| zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PräventionALLE unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch wird bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des §20 Abs. 1 SGB V für diese Prä- ventionskurse erfüllt sind. Teilnahmebescheinigungen werden am Ende des jeweiligen Kurses ausgehändigt und dienen der Beantragung auf Bezuschussung. AnmeldungDie Kursgebühren werden mit der schriftlichen Anmeldung fällig. zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PräventionRücken-Fit (Wirbelsäulengymnastik)Kurs-Nr.: Rücken-Fit 2 / 2019 13. September bis 13. Dezember 2019 (10 Kurseinheiten) nicht am 27.09. / 04.10. / 01.11. jeweils Freitags 17:00 bis 18:00
Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen Am Hagen 8 45527 Hattingen
Kursgebühr: 75,00 Euro
Trainingsleiterin: Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Rückenschullehrer-Lizenz
Es handelt sich um einen Rücken-Präventionskurs, in dem unter professioneller Anleitung Übungen erlernt werden, die der Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität dienen, und für das tägliche Training geeignet sind.
Anmeldeformular
Rückenfit 2 / 2019
zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PräventionPilatesKurs-Nr.: Pilates 3 / 2019 bereits ausgebucht jeweils Montags 19:30 bis 20:30
Im Tanzstudio Let´s dance, Bahnhofstr. 25 45525 Hattingen
Kursgebühr: 80,00 Euro
Trainingsleiterin: Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin für Matwork (Bodymotion)
Pilates ist ein Mattentraining für den ganzen Körper. Es trainiert vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt zu einem gesunden und kräftigen Rücken. Es schult die Körperwahrnehmung und verbessert die Haltung. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers gleicht muskuläre Dysbalancen aus, vermeidet Verletzungen und macht in der Gruppe einfach Spaß.
zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PräventionHatha - Yoga für AnfängerKurs-Nr.: Yoga 1 / 2019 30. August 2019 bis 31. Januar 2020 (10 Kurseinheiten) jeweils freitags 19:30 bis 20:30 Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen Am Hagen 8 45527 Hattingen Kursgebühr: 95,00 Euro
Trainingsleiterin: Pia Wick - Diplom für Lehramt an Primarschulen, Yogalehrerin (BYV) und Bewegungspädagogin.
Resilienz: Mit Resilienz wird die innere Stärke eines Menschen (psychische Regenerationsfähigkeit) bezeichnet, Lebenskrisen wie Trennungen aber auch Belastungen der Arbeitswelt zu meistern und so die psychische Gesundheit zu erhalten. Resiliente Menschen lassen sich von Lebenskrisen und widrigen Lebensumständen nicht unterkriegen. Sie sehen dieses als Herausforderung und gehen oft gestärkt daraus hervor. Unterstützt wird das Training durch kurze Lehrimpulse, die helfen, neue Perspektiven und Techniken für die täglichen Herausforderungen zu entwickeln.
Dieser Kurs ist geeignet für berufstätige Menschen in der Mitte des Lebens.
zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PräventionGuigen Qigong Kurs-Nr.: Qigong 3 / 2019 26. September bis 05. Dezember 2019 (10 Kurseinheiten) jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:00 Ev. Gemeindezentrum Holthausen Dorfstraße 9 45527 Hattingen Kursgebühr: 95,00 Euro Trainingsleiterin: Monika Venker ausgebildete Qigong Trainerin /Uni Oldenburg, Hui Chun Gong Forum Deutschland Qigong: Qigong ist ein uraltes chinesisches Übungssystem zur Stabilisierung der eigenen
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Letzte Aktualisierung: 19.09.2019 |