zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention  

Fast ALLE unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch wird bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des §20 Abs. 1 SGB V für diese Prä- ventionskurse erfüllt sind. Teilnahmebescheinigungen werden am Ende des jeweiligen Kurses ausgehändigt und dienen der  

Beantragung auf Bezuschussung.      

Anmeldung    

Die Kursgebühren werden mit der schriftlichen Anmeldung fällig.  


zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Rücken-Fit (Wirbelsäulengymnastik)     

Kurs-Nr.: Rücken-Fit 2 / 2024


jeweils Freitags 17:00 bis 18:00

27. September bis 06. Dezember 2024 (10 Kurseinheiten)

nicht am 13.09., 20.09. , 01.11 und 29.11.

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 

 

Kursgebühr: 85,00 Euro 

 

Kursleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Rückenschullehrer-Lizenz     

 

Es handelt sich um einen Rücken-Präventionskurs, in dem unter professioneller Anleitung Übungen erlernt werden, die der Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität dienen und für das tägliche Training geeignet sind.


Rückenfit Angebot
Angebot
Rücken -Fit 2-24_Kursangebot.pdf (200.76KB)
Rückenfit Angebot
Angebot
Rücken -Fit 2-24_Kursangebot.pdf (200.76KB)







Rückenfit Anmeldeformular
Anmeldung
Rücken Fit 2-24_Anmeldung.pdf (211.46KB)
Rückenfit Anmeldeformular
Anmeldung
Rücken Fit 2-24_Anmeldung.pdf (211.46KB)


Zertifikat
ZPP
ZPP_RückenFit_20260424.pdf (242.05KB)
Zertifikat
ZPP
ZPP_RückenFit_20260424.pdf (242.05KB)

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Pilates 

Kurs-Nr.: Pilates 2 / 2024


23. September bis 09. Dezember 2024   

(nicht am 14. und 21. Oktober)


jeweils Montags 19:30 bis 20:30  (10 Kurseinheiten)

 

Im Tanzstudio Let´s dance, Bahnhofstr. 25

45525 Hattingen

 

Kursgebühr: 90,00 Euro 

 

Kursleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin für Matwork (Bodymotion) 

 

Pilates ist ein Mattentraining für den ganzen Körper. Es trainiert vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt zu einem gesunden und kräftigen Rücken. Es schult die Körperwahrnehmung und verbessert die Haltung. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers gleicht muskuläre Dysbalancen aus, vermeidet Verletzungen und macht in der Gruppe einfach Spaß.


Pilates
Kursangebot
Pilates_2-2024_Kursangebot.pdf (403.42KB)
Pilates
Kursangebot
Pilates_2-2024_Kursangebot.pdf (403.42KB)







Pilates
Anmeldung
Pilates_2-2024_Anmeldung.pdf (613.63KB)
Pilates
Anmeldung
Pilates_2-2024_Anmeldung.pdf (613.63KB)




Zertifikat
ZPP
Zertifikat Pilates_20260529.pdf (241.94KB)
Zertifikat
ZPP
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zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Qigong

Kurs-Nr.: Qigong 2 / 2024

jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:30 und von 19.45 bis 20:45

12. September bis 05. Dezember 2024 (10 Kurseinheiten

nicht am 03., 17. und 24. Oktober 2024) 


Ev. Gemeindezentrum Holthausen

Dorfstraße 9

45527 Hattingen 

Kursgebühr: 105,00 Euro


Kursleiterin:  Monika Venker

ausgebildete Qigong Trainerin / Uni Oldenburg, Hui Chun Gong Forum Deutschland


Qigong ist ein uraltes chinesisches Übungssystem zur Stabilisierung der eigenen
Gesundheit und Stärkung der Lebenskraft. Es eignet sich auch hervorragend,
um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
In diesem Einführungskurs werden unterschiedliche Übungen aus dem Qigong
gelernt und praktiziert.

Die Kurse werden abwechselnd als verschiedene Qigong-Anwendungen angeboten: Qigong Acht Brokate, Guigen Qigong und Qigong Huichungong 


Anmeldeformular s.u.


Kursangebot
Qigong
Qigong-Kursangebot_2-24.pdf (174.8KB)
Kursangebot
Qigong
Qigong-Kursangebot_2-24.pdf (174.8KB)



 




Qigong Anmeldeformular
Anmeldung
Qigong_Anmeldung_2-2024.pdf (246.67KB)
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Qigong_Anmeldung_2-2024.pdf (246.67KB)



Zertifikat
ZPP
Zertifikat Guigen Qigong_20240426.pdf (241.99KB)
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ZPP
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Easy Step Aerobic

zur Zeit nicht im Angebot



Yoga

zur Zeit nicht im Angebot

 

KAHA

zur Zeit nicht im Angebot


 


Letzte Aktualisierung: 17.07.2024