zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention  

Fast ALLE unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch wird bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des §20 Abs. 1 SGB V für diese Prä- ventionskurse erfüllt sind. Teilnahmebescheinigungen werden am Ende des jeweiligen Kurses ausgehändigt und dienen der  

Beantragung auf Bezuschussung.      

Anmeldung    

Die Kursgebühren werden mit der schriftlichen Anmeldung fällig.  


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Es gelten die jeweiligen Hygienebestimmungen des Vereins auf Grundlage der Corona-Schutzverordnung des Landes Nordrhein-Westfalen in der jeweils gültigen Fassung.


Gemäß der CoronaSchutzVerordnung vom 28.12.2021 ist der Zutritt zu den Sportveranstaltungen nur noch für folgende Personen zulässig (2G+):


- geimpft (immunisiert)

- genesen (immunisiert)


Diese Personen müssen zusätzlich einen negativen Testnachweis gem. §2 Absatz 8a Satz 1 vorlegen.


CoronaSchutzVerordnung NRW
CoronaSchVO_20211228.pdf (154.19KB)
CoronaSchutzVerordnung NRW
CoronaSchVO_20211228.pdf (154.19KB)



zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Rücken-Fit (Wirbelsäulengymnastik)     

Kurs-Nr.: Rücken-Fit 1 / 2022


jeweils Freitags 17:00 bis 18:00

14. Januar bis 18. März 2022 (10 Kurseinheiten)

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 

 

Kursgebühr: 75,00 Euro 

 

Kursleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Rückenschullehrer-Lizenz     

 

Es handelt sich um einen Rücken-Präventionskurs, in dem unter professioneller Anleitung Übungen erlernt werden, die der Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität dienen und für das tägliche Training geeignet sind.


Kursangebot
Rückenfit
SGH_Rücken Fit - Kurs.pdf (635.34KB)
Kursangebot
Rückenfit
SGH_Rücken Fit - Kurs.pdf (635.34KB)


 

Anmeldeformular
Anmeldeformular Rücken -Fit 2-2020.pdf (541.37KB)
Anmeldeformular
Anmeldeformular Rücken -Fit 2-2020.pdf (541.37KB)

  

Zertifikat
ZPP
Zerifikat Rücken Fit_20230424.pdf (194.96KB)
Zertifikat
ZPP
Zerifikat Rücken Fit_20230424.pdf (194.96KB)

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Pilates 

Kurs-Nr.: Pilates 1 / 2022


bereits ausgebucht   


jeweils Montags 19:30 bis 20:30

10: Januar bis 21. März 2022 (10 Kurseinheiten)

 

Im Tanzstudio Let´s dance, Bahnhofstr. 25

45525 Hattingen

 

Kursgebühr: 80,00 Euro 

 

Kursleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin für Matwork (Bodymotion) 

 

Pilates ist ein Mattentraining für den ganzen Körper. Es trainiert vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt zu einem gesunden und kräftigen Rücken. Es schult die Körperwahrnehmung und verbessert die Haltung. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers gleicht muskuläre Dysbalancen aus, vermeidet Verletzungen und macht in der Gruppe einfach Spaß.



Zertifikat
ZPP
Zertifikat Pilates_20230529.pdf (194.94KB)
Zertifikat
ZPP
Zertifikat Pilates_20230529.pdf (194.94KB)




zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Qigong - Acht Brokate

Kurs-Nr.: Qigong 1 / 2022

27. Januar bis 07. April 2022

jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:30 und von 19.45 bis 20:45 


Ev. Gemeindezentrum Holthausen

Dorfstraße 9

45527 Hattingen 

Kursgebühr: 95,00 Euro


Kursleiterin:  Monika Venker

ausgebildete Qigong Trainerin / Uni Oldenburg, Hui Chun Gong Forum Deutschland


Qigong ist ein uraltes chinesisches Übungssystem zur Stabilisierung der eigenen
Gesundheit und Stärkung der Lebenskraft. Es eignet sich auch hervorragend,
um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
In diesem Einführungskurs werden unterschiedliche Übungen aus dem Qigong
gelernt und praktiziert.

Die Kurse werden abwechselnd als verschiedene Qigong-Anwendungen angeboten: Qigong Acht Brokate, Guigen Qigong und Qigong Huichungong 


Kursangebot
Qigong
SGH_Qigong.pdf (405.96KB)
Kursangebot
Qigong
SGH_Qigong.pdf (405.96KB)



 




Zertifikat
ZPP
Zertifikat Guigen Qigong_20240426.pdf (241.99KB)
Zertifikat
ZPP
Zertifikat Guigen Qigong_20240426.pdf (241.99KB)








zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Yoga

Hatha-Yoga / Resilienz stärken durch Yoga


Beide Kurse können aus organisatorischen Gründen zur Zeit nicht angeboten werden. 


Zertifikat Hatha-Yoga
ZPP
Zertifikat_HathaYoga_20220702.pdf (238.59KB)
Zertifikat Hatha-Yoga
ZPP
Zertifikat_HathaYoga_20220702.pdf (238.59KB)


 

Zertifikat Resilienz
ZPP
Zertifikat_ReslilienzYoga_20230920.pdf (239.12KB)
Zertifikat Resilienz
ZPP
Zertifikat_ReslilienzYoga_20230920.pdf (239.12KB)

 


Lezte Aktualisierung: 31.12.2021