zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention  

Fast ALLE unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch wird bestätigt, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des §20 Abs. 1 SGB V für diese Prä- ventionskurse erfüllt sind. Teilnahmebescheinigungen werden am Ende des jeweiligen Kurses ausgehändigt und dienen der  

Beantragung auf Bezuschussung.      

Anmeldung    

Die Kursgebühren werden mit der schriftlichen Anmeldung fällig.  


zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Rücken-Fit (Wirbelsäulengymnastik)     

Kurs-Nr.: Rücken-Fit 1 /  2020 

bereits ausgebucht   


jeweils Freitags 17:00 bis 18:00

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 

 

Kursgebühr: 75,00 Euro 

 

Trainingsleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin mit Rückenschullehrer-Lizenz     

 

Es handelt sich um einen Rücken-Präventionskurs, in dem unter professioneller Anleitung Übungen erlernt werden, die der Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität dienen, und für das tägliche Training geeignet sind.

 

Kursbeschreibung
Angebot Rücken Fit 1-20_1.pdf (54.13KB)
Kursbeschreibung
Angebot Rücken Fit 1-20_1.pdf (54.13KB)

  

Zertifikat
Wirbelsäulengymnastik

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Pilates 

Kurs-Nr.: Pilates 1 / 2020


bereits ausgebucht   


jeweils Montags 19:30 bis 20:30

 

Im Tanzstudio Let´s dance, Bahnhofstr. 25

45525 Hattingen

 

Kursgebühr: 80,00 Euro 

 

Trainingsleiterin:  Sabine Gerdes - staatlich geprüfte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin für Matwork (Bodymotion) 

 

Pilates ist ein Mattentraining für den ganzen Körper. Es trainiert vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt zu einem gesunden und kräftigen Rücken. Es schult die Körperwahrnehmung und verbessert die Haltung. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers gleicht muskuläre Dysbalancen aus, vermeidet Verletzungen und macht in der Gruppe einfach Spaß.

Zertifikat
Pilates

zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Yoga 

neuer Kurs voraussichtlich ab Herbst 2020

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 


Trainingsleiterin:  Pia Wick - Diplom für Lehramt an Primarschulen, Yogalehrerin (BYV) und Bewegungspädagogin.


 

Zertifikat
Hatha-Yoga für Anfänger


zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Qigong

Kurs-Nr.: Qigong 1 / 2020

bereits ausgebucht   


jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:00

Ev. Gemeindezentrum Holthausen

Dorfstraße 9

45527 Hattingen 

Kursgebühr: 95,00 Euro

Trainingsleiterin:  Monika Venker

ausgebildete Qigong Trainerin /Uni Oldenburg, Hui Chun Gong Forum Deutschland

Qigong:


Qigong ist ein uraltes chinesisches Übungssystem zur Stabilisierung der eigenen
Gesundheit und Stärkung der Lebenskraft. Es eignet sich auch hervorragend,
um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
In diesem Einführungskurs werden unterschiedliche Übungen aus dem Qigong
gelernt und praktiziert.


Kursbeschreibung
Angebot Qigong 1-20.pdf (51.72KB)
Kursbeschreibung
Angebot Qigong 1-20.pdf (51.72KB)



 


Zertifikat
Zertifikat Qigong.pdf (194.93KB)
Zertifikat
Zertifikat Qigong.pdf (194.93KB)





 

NICHT zertifiziert durch die ZPP

KAHA 

Kurs-Nr.: Qigong 1 / 2020

07. Februar bis 03. April 2020 (8 Kurseinheiten) 


jeweils Freitags 19:30 bis 20:30 Uhr

 

Mehrzweckhalle Grundschule Hattingen-Holthausen

Am Hagen 8

45527 Hattingen 

 

Kursgebühr: 

40,00 Euro für Nicht-Mitglieder

16,00 Euro für Vereins-Mitglieder

 

Trainingsleiterin:  Monika Venker

ausgebildete Qigong Trainerin /Uni Oldenburg, Hui Chun Gong Forum Deutschland


Qigong ist ein uraltes chinesisches Übungssystem zur Stabilisierung der eigenen

Gesundheit und Stärkung der Lebenskraft. Es eignet sich auch hervorragend,
um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
In diesem Einführungskurs werden unterschiedliche Übungen aus dem Qigong
gelernt und praktiziert.



Kursbeschreibung
Angebot KAHA 2020.pdf (52.26KB)
Kursbeschreibung
Angebot KAHA 2020.pdf (52.26KB)




 


Lezte Aktualisierung: 17.03.2020